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在视频中，杨奕教授了许多实用的养生技巧，如按摩穴位、饮食调理、运动养生等。他以通俗易懂的语言解释了这些技巧的原理和实施方法，使得观众能够轻松掌握。此外，他还分享了一些自己亲身实践的养生经验，为观众提供了更多的参考。
除了养生技巧，杨奕还针对一些常见的健康问题进行了讲解。例如，他详细介绍了如何通过饮食调理来改善贫血、失眠等问题。他还分享了一些自己治疗慢性病患者的经验，这些患者通过他的指导，成功地改善了病情。
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